JAK 2

Jak można mieć dobry trening bez ćwiczenia pleców i nóg? To smutne.

Dodam jeszcze że cykl ma trwać 2 miesiące i dobrze jak by przedtreningowka miała w sobie też jakaś lub jakieś formy kreatyny

jak na mase to ten 2 bardziej mi podchodzi... Jeżeli liczą sie dla Ciebie też dobre kształty to na modlitewniku wyizolujesz dobrze biceps

nie wrzuce 3 dni po ostatnim propie bo jak widac koncze winem... Pytalem PO JAKIM CZASIE OD OSTATNIEJ INJEKCJI WINA WZIASC CLOMID??? 2 dni or 3 dni lub moze 4 bo tak tez wyczytalem,pisal E Lite...

A ile robisz ćwiczeń na nogi ? 1/2 ? Przećwicz całą grupę jak należy to sam zdecydujesz przenieść barki na inny dzień.

Mam do wyboru 2 białka Zamiarem jest przytyć, bądź uzupełnić w diecie białko, co by było lepsze ? 173cm 59kg 18lat Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 17:37:34 Zamiarem jest przytyć, gdyby skupić się na tej części zdania ...to chcę powiedzie, że białko nie jest magicznym składnikiem, który sprawi, że przytyjesz ;-) Owszem do [...]

hehe stary wyluzuj. 1) insomnia? nie wiem co to 2) pod***em go komus innemu z innego forum (o d'n'b - zeby nie bylo) 3) masz prawa autorskie czy jak?

cp i małe dodatki typu mzb, lecytyna, dobrze byłoby w cyklu na siłe bcaa/ale tylko jak starczy kasy- ale chyba nie starczy/.

wcale nie jest pozbawione sensu, dlatego że BCAA jest również antykatabolikiem, więc dawkowanie przed snem jest całkowicie uzasadnione, czytałem nawet artykuł o suplementacji BCAA na weekendzie jak bede w domu to CI wkleje. A tak wogole to masz dawkowanie z pierwszego lepszego opakowania BCAA: 5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, [...]

Panie, to jest jak wrozenie z fusow. Teoretycznie casaber to tak mocne gowno, ze pol tabletki powinno zrobic robote. Oczywiscie przy ciaglym braniu deki prolaktyna bedzie ciagle wybijana. Co do symexu to roznie. Na kazdego dziala inaczej. JA przy bitym tescie 625mg na tydzien, tak aromatyzuje, ze przy braniu 1 tabletki symexu co 2 dni estro [...]

ja stosuje 2,5/6/1g (b/ww/t) na kg masy ciała jeśli chcesz nabrać masy stosuj większe dawki niż w twoim poście, niekoniecznie takie jak ja, przecież każdy organizm jest inny:) pozdrawiam Zmieniony przez - nez w dniu 2008-01-05 13:09:54

za ile kończysz cykl na mecie ? bo jeżeli mniej niż 2 tygodnie to się spóźniłeś kolego :) mono i na przykład BSN no xplode da radę bynajmniej jak patrząc na siebie :)

Zależy jak się cały split treningowy prezentuje i w jakiej postaci wykonywany jest HIIT. Ja postawiłbym na 1-2 dni przerwy miniumum

W trakcie cyklu tragedia, libido umarło całkiem. Po tygodniowym braniu symexu (juz pod koniec cyklu) wziąłem 1x dostinex wtedy pierwszy raz od 2 lat poczułem się jak inny człowiek, wszystko ruszyło. Trwało to 3 dni dopóki nie Wbiłem hcg... znowu libido i samopoczucie przepadlo . Próbowałem później ten dostinex lecz bez zmian Zmieniony przez - [...]

Więc najpierw popracowałbym nad koncycją, bo z samej szybkości nici jak zrobisz 2 sprinty i nie masz siły. Więc biegaj sobie kilka razy w tygodniu po 40min + potem po rozgrzewce 10x100m półsprintu. Tak z kilka tygodni i można pracować nad szybkością bo do sezonu i tak jeszcze kupa czas

[...] 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: 3-5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:6-7g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp 4 tyg + scan 200 szt. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa , sila, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:14 tygodni 11.POZIOM BF% 7 [...]

To 2. Na początku może się wydawać że gdy niedopatrze grama czy dwóch to będą wielkie uchybienia. Tymczasem opanowując psychike i przystosowawczy się do jak w tym przypadku ilości jedzenia nakładam na oko i waga zostaje co najwyżej na jakieś shejki.

Witam wczoraj usunąłem z nadgarstka "torbiel" i lekarz powiedział bym odpuścił sobie treningi siłowe na 2/3 tygodnie czy jest to konieczne ? czy po prostu odpuścić sobie duże ciężary ? odpuść sobie tak jak wspomniał lekarz

To nie o to... Tzn. ten problem tez pare mialem, ale pojawilo sie takze cos nowego. W poscie Nasze zdjecia- przerabiamy zdjecia nad NiCkA wyslalem prosbe o przerobienie zdjecia. Po jednym dniu wchodze do tego posta i nie widze swojej wypowiedzi. Wiec mysle sobie: "Hmmm jestem pewien, ze wyslalem ten artykul... Coz, widocznie musial to byc [...]

Siemka, wlasnie wrocilem z silki, kurde ciezko tak sie umowic na konkretna godzine, bo chodze ze znajomymi po pracy - mniej wiecej co 2 dzien. Czasem czesciej. Od poniedzialku do piatku w godzinach miedzy 19-22. a w sobote i niedziele to juz roznie. Ceny sa nastepujace, jak sie zapisujesz to jednorazowo placisz 60$ a pozniej co miesiac 10$. Mnie [...]